Page 47 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ
P. 47
สรไจโอกาสจากวิกฤต
พลังสุขกไพจิตคือตัวช่วย
คโบูปการร:ตับที่สูงสุดของพลังสุขกาพจิตคือการที่คนเราลามารกเปลี่ยนร้ายไท้
กลายเวนดี ทรอการสรางโอกาสจากวิกฤต]ติ
ทั้งนี้ จากประสบการณ์ในงานจิตวิทยาทั่วโลก ทำให้มีการจำแนก
การแสดงออกของพลังสุขภาพจิต RQ ออกเป็น 5 ระดับ คือ
ร:ตับพนฐาน คือความสามารถในการดำรงความมั่นคง ความสมดุล
ทางอารมณ์ สุขภาพและคุณภาพชีวิตพื้นฐานไว้ได้
ร:ติบที่สอง เป็นดักยภาพในการจัดการกับปัจจัยภายนอก กล่าวคือ เมื่อ
เจอปัญหาสามารถลุกขึ้นมาจัดการกับปัญหาได้อย่างเป็นรูปธรรม บ่งบอกถึง
การเป็นคนที่มุ่งแก้ปัญหามากกว่าติดอยู่ในกับดักของอารมณ์และความรู้สึก
ร:ติบที่สาบ เป็นดักยภาพที่จะจัดการกับปัจจัยภายในตนเอง กล่าวคือ
แมีในยามที่มีความทุกข์ สิ่งต่างๆ ดูมืดมน แต่ก็ยังมีความรู้สึกว่าตนมีคุณค่า
มีความมั่นใจ มีจิตใจที่เป็นอิสระ เชื่อมั่นว่าหากไม่ท้อถอยก็จะก้าวผ่านเรื่อง
ร้ายๆ ไปได้แน่นอน
I พ ลังสุขภาพจิต I 45
