Page 64 - Top hits สุขภาพจิตและจิตเวชเด็กและวัยรุ่น
P. 64
เมื่อสงสัยว่าลูกดื่มเหล้าหรือใช้สารเสพติด ควรปฏิบัติ ดังนี้
1. พ่อแม่ ผู้ปกครอง ควบคุมสติของตัวเอง ควบคุมอารมณ์ และความคิด
ให้เป็นกลาง ในการหาทางออก โดยไม่เพ่งโทษตัวเองและผู้อื่น
2. อย่าสอบถามหรือไต่สวนในขณะที่ยังเมายาอยู่ เพราะจะเป็นชนวน
ให้เกิดการทะเลาะวิวาท เหมือนราดนำ้ามันลงในกองไฟ
3. พูดคุยกันให้รู้เรื่องตามข้อเท็จจริงเมื่อลูกสร่างเมาแล้ว
4. วางกฎเกณฑ์ และบทลงโทษให้เหมาะสม ตามความเป็นจริง
5. ปฏิบัติตามกติกา ข้อตกลงอย่างเคร่งครัด
6. ให้ความช่วยเหลือลูก เพื่อให้รับการบำาบัดรักษาที่ถูกต้องและ
เหมาะสมต่อไป
ข้อแนะนำา/แนวทางป้องกัน
หัวใจของการเลี้ยงลูกให้พ้นภัยยาเสพติด คือ การสร้าง “สิบสร้างทรงพลัง”
ซึ่งนำาไปปฏิบัติได้ง่ายไม่สลับซับซ้อน เรียนรู้และฝึกหัดกันได้ไม่ยากนัก
สร้างที่หนึ่ง คือ “สร้างเวลาที่มีคุณภาพ”
การให้เวลาซึ่งกันและกันในครอบครัวไม่จำาเป็นต้องใช้เวลานาน ขอให้
เป็นเวลาที่มีความหมาย คือ ใช้เวลาทุกนาทีให้คุ้มค่า เป็นประโยชน์ เป็น
“เวลาคุณภาพ”
สร้างที่สอง คือ “สร้างการสื่อสารที่มีคุณภาพ”
สร้างระบบการสื่อสารแบบไปกลับสองทาง รู้จักพูด รู้จักฟัง รู้จัก
ออกความเห็น รู้จักวิจารณ์ รู้จักชม รู้จักตำาหนิ รู้จักรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่น ฝึกลูก
และตนเองให้ “พูดกันรู้เรื่อง” หันมาฟังลูกและรับรู้ในความรู้สึกและ
ความนึกคิดของลูกได้
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต”
62
ฉบับนักสื่อสาร
