Page 64 - Top hits สุขภาพจิตและจิตเวชผู้ใหญ่
P. 64
ในส่วนของญาติและคนใกล้ชิดควรร่วมเรียนรู้ เข้าอกเข้าใจ และให้
กำาลังใจแก่ผู้ป่วย ช่วยดูแลให้ผู้ป่วยกินยา ปฏิบัติตัวตามคำาแนะนำาของแพทย์
สังเกตอารมณ์และพฤติกรรมของผู้ป่วย รีบพาไปพบแพทย์ก่อนจะมีอาการมาก
แนวทางป้องกัน
ปรับวงจรการกินการนอนให้ปกติและสมำ่าเสมอ ดูแลสุขภาพ เช่น
ออกกำาลังกาย ทำากิจกรรมคลายเครียด ไม่ใช้สารเสพติด เช่น สุรา ยากระตุ้น
ตลอดจนหมั่นสังเกตอารมณ์และพฤติกรรมของตนเอง เรียนรู้อาการเริ่มแรก
และรีบพบแพทย์ก่อนจะมีอาการมาก
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต”
132
ฉบับนักสื่อสาร
