Page 186 - Top hits ความรู้สุขภาพจิต ฉบับนักสื่อสาร
P. 186
แนวท�งให้คว�มช่วยเหลือ
หลัก 3 ส.
สอดส่อง มองห� (LOOK)
คนใกล้ชิดที่มีความเสี่ยง สัญญานเตือน เช่น การโพสต์ข้อความสั่งเสียเป็น
นัยๆ ขอบคุณ ขอโทษ ลาก่อน โพสต์ข้อความเกี่ยวกับความตาย หรือเขียน
ประมาณว่า ไม่อยากอยู่อีกต่อไปแล้ว โพสต์ข้อความเกี่ยวกับความเจ็บปวด
ความทุกข์ทรมาน โพสต์ข้อความว่า รู้สึกผิด ล้มเหลว หมดหวังในชีวิต โพสต์
ข้อความว่า เป็นภาระของผู้อื่น หรือข้อความที่บ่งบอกว่ารู้สึกไร้คุณค่า ทั้งนี้
ต้องยอมรับว่าสิ่งที่เขาโพสต์นั้นเป็นปัญหาของเขาจริง ๆ ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
ใส่ใจรับฟัง (Listen)
แสดงความช่วยเหลืออย่างเต็มใจ รับฟังปัญหาของเขาอย่างตั้งใจ หรือ
ให้คำาแนะนำาอย่างจริงใจ ให้กำาลังใจ คอยอยู่เคียงข้าง ปลอบใจให้เขามีสติ
ค่อย ๆ คิดหาทางแก้ไขปัญหา ทำาให้เขาเห็นว่าปัญหานั้นสามารถแก้ไข
และผ่านไปได้ ซึ่งจะทำาให้คนที่กำาลังอยู่ในสภาวะลำาบาก กล้าที่จะบอกเล่า
เรื่องราวต่าง ๆ มากขึ้นเสมอ
ส่งต่อ เชื่อมโยง (LINK)
พาไปโรงพยาบาล หรือหน่วยงานให้คำาปรึกษา เพื่อเข้าสู่ระบบบริการ
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต”
162
ฉบับนักสื่อสาร
