Page 168 - Top hits ความรู้สุขภาพจิต ฉบับนักสื่อสาร
P. 168
การมองโลก ทุกสิ่งทุกอย่างจึงเปลี่ยนแปลงไป โดยที่ไม่สามารถบังคับความ
คิดของตัวเองได้ เพราะสารสื่อประสาทในสมองผิดปกติ ต่อให้จิตใจเข้มแข็ง
สักเท่าไรก็ตาม แต่สามารถรักษาให้หายได้
สัญญ�ณบอกเหตุของโรคซึมเศร้� มี 9 ข้อ ได้แก่
1. ซึมเศร้า ท้อแท้ เบื่อ ไม่อยากทำาอะไร
2. ขาดความสนใจสิ่งรอบข้าง
3. ไม่มีสมาธิ
4. อ่อนเพลีย
5. เชื่องช้า
6. รับประทานอาหารมากขึ้น หรือน้อยลง
7. นอนมากขึ้น หรือน้อยลง
8. ตำาหนิตัวเอง
9. พยายามฆ่าตัวตาย
หากพบว่า ตัวเองหรือคนใกล้ตัวมีอาการ ข้อ 1 หรือ 2 ข้อใดข้อหนึ่ง
ร่วมกับอาการในข้อ 3-9 อย่างน้อย 5 อาการ ติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์
ให้สงสัยว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้า
แนวทางการช่วยเหลือ/ข้อแนะนำา การดูแลด้วยความตั้งใจและอดทน
จากเพื่อน ครอบครัว และคนใกล้ชิด จะช่วยให้อาการซึมเศร้าหายเร็วขึ้น
“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต”
144
ฉบับนักสื่อสาร
