Page 14 - สร้างสุขด้วยรอยยิ้ม
P. 14
การยิ้มมีป'ระ'โยชน์'ทั้ง'โนระดับบุคคล ครอบครัว และสังคม
ระดับบุคคล
• ด้านร่างกาย มีหลักฐานการศึกษาวิจัยหลายเรื่องที่แสดงถึงผลของ
การยิ้มที่มีต่อสุขภาพร่างกาย คือ ทำให้ร่างกายแข็งแรง และสามารถฃ่วย
ให้ผู้ป่วยฟินจากอาการเจ็บป่วยเร็วขึ้นด้วย
• ด้านจิตใจ รอยยิ้มทำให้จิตใจเป็นสุข อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย
ลดความเครียด ช่วยให้มองโลกในแง่ดีขึ้น และการยิ้มในสถานการณ์
ที่คับขัน ยังช่วยเพิ่มความกล้าในจิตใจด้วย ทำให้มีพลังที่จะเอาซนะปิญหา
อุปสรรคมากขึ้น
คู่มอฝ็ร่าฟ้อุช... ฅ่วยรอชชม 13
