Page 98 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 98
1. ใช้ยาคลายเครียด เพื่อช่วยให้หลับพักได้
ผู้ที่มีปีญหานอนไม่หลับจากความเครียด หากดูแลตนเองอย่าง
ถูกต้อง จะช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้ยา แต่ในบางกรณี
อาจจำเป็นต้องใช้ยาคลายเครียดช่วยเป็นครั้งคราว เพื่อให้หลับพักได้ดีขึ้น
ไม่ควรใช้ยาต่อเนื่องเกินกว่าสองสัปดาห์ การใช้ยาเช่นนี้จะไม่ก่อให้เกิด
ป้ญหาติดยาแต่อย่างใด
2. ใช้ยาแก้เศร้า ช่วยรักษาอารมณ์เศร้าที่รุนแรง
ผู้มีอารมณ์เศร้าจากความสูญเสีย มักมือาการดีขึ้นเมื่อเวลา
ผ่านไป จนพอทำใจกับความสูญเสียไต้ แต่ในระยะแรก หากมีป็ญหา
นอนไม่หลับก็อาจใช้ยาคลายเครียดเพื่อช่วยให้หลับได้ นอกจากนี้ ความ
เศร้าเสียใจยังเป็นบทเรียนชีวิตที่มีคุณค่า ช่วยให้คนเราเช้าใจชีวิตมากขึ้น
อารมณ์เศร้าในเหตุการณ์สูญเสียจึงไม่ใช่ป้ญหา แต่เป็นความปกติของ
ความเป็นมนุษย์
บางคนอาจมีอารมณ์เศร้ามากและนาน จนรบกวนความสามารถ
ในการดำเนินชีวิตในกรณีนี้ควรพิจารณาใช้ยาแก้เศร้าเพื่อช่วยในการรักษา
ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ จิตแพทย์ หรือบุคลากรสุขภาพจิต
นอกจากยาคลายเครียดเพื่อช่วยให้หลับ และยาแก้เศร้าเพื่อช่วย
ผู้มีอาการเศร้ารุนแรงแล้ว ยังมียาช่วยลดอาการหวาดระแวง ซึ่งจะใช้ใน
กรณี'ที่มีค-วาม'หวาดระแวง หูแว่ว ประสาทหลอน
การใช้ยาทางจิตอย่างถูกต้อง จะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับ
ผู้ประสบภัย ไม่ก่อให้เกิดปีญหาการติดยาแต่อย่างใด สิ่งสำคัญคือ ควรมี
มาตรการดูแลตนเองด้วยวิธีต่างๆ ที่ไม่ใช้ยาร่วมด้วยเสมอ
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
