Page 106 - สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
P. 106
เปีดใจกว้าง
ยอมรับผู้อื่น ลดความกดดันได้
โดย สุพิน พิมพ์เสน
โรงพยาบาลจิตเวชขอนแทนราชนครินทร์
บางทีคนเราเป็นทุกข์เพราะถูกกดดันจากเพื่อนร่วมงาน ทำอะไรก็
ผิด ทำอะไรก็ไม่ดี ความดีความชอบก็ไม่ได้ กลับมาบ้านยังถูกสมาชิกในบ้าน
ตำหนิเอาอีก ทั้งๆที่ตั้งใจทำความดีอย่างเต็มที่แล้ว ล้าแบบนี้ต้องตั้งสติให้ดี
แล้วย้อนกลับมาสำรวจตังเองดูก่อนว่า เราทำอะไรผิดหรือ ทำอะไรไม่ถูก
กาลเทศะหรือไม่ ทำอะไรผิดเบ้าประสงค์ของสังคมรอบตัวหรือเปล่า เราเป็น
ใคร มีบทบาทหน้าที่อะไร เราอยู่ในสถานะอะไรอย่างไรในสังคม สังคมเขา
ต้องการตามแบบที่เราทำหรือไม่ ถ้าเราจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ตาม
ที่เขาต้องการจะเป็นอย่างไร ลี่งที่เขาต้องการนั้นถูกต้องหรือไม่ เรามีความ
สามารถทำตามได้หรือ ล้าเป็นลี่งที่ถูกต้องแต่เราทำไม่ได้จะแก่ไขอย่างไร จะ
หาความรู้และทักษะเพิ่มเติมเพื่อให้ทำได้หรือจะถอนตัวออกจากสังคมนั้น
ถ้าถอนตัวออกแล้วเราจะไปอยู่ ณ ที่ไหน อย่างนี้เขาเรียกว่าการใคร่ครวญ
ไตร่ตรอง การทำความรู้จักตนเองและรู้จักสังคมรอบตัว อันเป็นธรรมะ
สำหรับคนดีของสังคม 7 ประการที่เคยกล่าวไว้แล้วตอนก่อนคือ การรู้จักตน
และการรู้จักชุมชน
อีกประเด็นหนึ่ง ถ้าเกิดทุกข์เพราะคนอื่นไม่ทำตามใจเรา ไม่เป็นไป
ตามที่เราคิด การทำงาน นิสัยใจคอ การพูดจาก พฤติกรรม อยากให้ถูกใจเรา
สื่อสารเสริมชีวิตด้วย Top Hits 10 ประเด็น
96
รวมบทความสุขภาพจิตสำหรับวิทยุ
