Page 7 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ
P. 7
สารบญ
บทนำ ภาวรวิกโเตเปินส่วนหนึ่งของชีวิตคน 7
บทที่ 1 กกชีวิตบีวิกฤต ฤกวิกฤตบีโอกาล 11
ภาวะวิกฤตที่เราอาจพบเจอ 13
การปรับตัวสามระยะ เมื่อคนเราอยู่ในภาวะวิกฤต
คุกคามหรือท้าทาย หัวใจอยู่ที่มุมมอง
มิจฉาทิฐิ เป็นอุปสรรคต่อการก้าวผ่านวิกฤต
การฟืนตัวหลังวิกฤตสามระดับ
บทที่ 2 RQ พลังลุ่ขกไพจิตกี่พา!รากัไวพ่านวิกฤต 23
อยู่ดีมีสุข ด้วยพลังสุขภาพจิต 25
พลังสุขภาพจิต พลังชีวิต
ตั้งหลักใช้สติ อย่างคนมี RQ
ปรับตัวเก่ง หัวใจแกร่ง คนมี RQ ไม่ย่อท้อต่อชะตาชีวิต
ล้มแล้วลุกได้รวดเร็ว ด้วยพลังสุขภาพจิต 37
คนมี RQ: ยืนหยัดสู้ แม้อยู่ในช่วง ‘ขาลง’ 41
สร้างโอกาสจากวิกฤต พลังสุขภาพจิตคือตัวช่วย 45
I พลังาขกไพจิต I 5
