Page 5 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี พลังสุขภาพจิต RQ
P. 5
ค ำ น ำ
พลังสุขภาพจิต หรือที่เรียกว่า อาร์คิว (RQ: Resilience Quotient)
คือความสามารถทางอารมณ์และจิตใจในการปรับตัวและพ้นตัวกลับสู่ภาวะปกติ
ภายหลังที่พบกับเหตุการณ์วิกฤตหรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความยากลำบากใน
ชีวิต อันเป็นคุณสมบัติหนึ่งที่ช่วยให้บุคคลผ่านพ้นปัญหาอุปสรรคและดำเนิน
ชีวิตได้อย่างมีความสุข ยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีพลังสุขภาพจิตจำนวนมากยังสามารถ
ใช้วิกฤตเป็นโอกาส สามารถยกระดับความคิด จิตใจ และการดำเนินชีวิตไป
ในทางที่ดีขึ้นหลังจากเหตุการณ์วิกฤตนั้นผ่านพ้นไป
RQ จึงเป็นพลังสุขภาพจิตที่จำเป็นและสำคัญสำหรับพวกเราทุกคน
ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะยากดีมีจน แข็งแรงหรือเจ็บปวย เป็นบุคคลสำคัญ
หรือสามัญชน เพราะเราทุกคนอยู่ใต้กฎเกณฑ์เดียวกันนั่นก็คือ ไม่มีใครสามารถ
จะล่วงรู!ด้ว่าเราจะต้องเผชิญกับเหตุการณ์วิกฤตในชีวิตเมื่อใดและจะหนักหนา
สาหัสเพียงไร ดังนั้นเราจึงควรตระเตรียมต้นทุนทางใจไวิให้เพียงพอกับการ
รับมือกับเหตุการณ์วิกฤตที่อาจจะเกิดขึ้น
หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลความรู้เกี่ยวกับพลังสุขภาพจิต แบบ
ประเมินพลังสุขภาพจิตพร้อมคำอธิบายอย่างละเอียด รามทั้งคำแนะนำแนวทาง
I พลัง I 3
