Page 179 - Top hits ความรู้สุขภาพจิต ฉบับนักสื่อสาร

ในเด็กโตและวัยรุ่นอาจสังเกตได้จาก การที่เด็กมีผลการเรียน
เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด มีการใช้สารเสพติด หรือดื่มสุรา การกินการ

นอนเปลี่ยนไปจากเดิม เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ก้าวร้าว ต่อต้านผู้ใหญ่
หนีโรงเรียน อารมณ์ไม่แจ่มใส มองโลกในแง่ลบ คิดเรื่องตายบ่อย ๆ หรือมี
อารมณ์โมโหรุนแรงจนไม่สามารถควบคุมตนเองได้ เป็นต้น

แนวท�งก�รช่วยเหลือ

1. ให้ความสำาคัญทุกครั้งหากวัยรุ่นมีพฤติกรรมที่ทำาให้สงสัยว่าจะฆ่าตัวตาย
แม้ว่าบางครั้งอาจจะสงสัยว่าเขาทำาเพื่อเรียกร้องความสนใจ วัยรุ่นที่เรียกร้อง

ความสนใจ ด้วยการฆ่าตัวตายเป็นวัยรุ่นที่ต้องการความช่วยเหลือด้วยเช่นกัน
2. การถามวัยรุ่นเรื่องความคิดในการฆ่าตัวตายมีความสำาคัญมาก
เนื่องจากทำาให้ครูเข้าใจความคิดของวัยรุ่น โดยไม่ไปกระตุ้นวัยรุ่นที่ไม่เคยคิด

ฆ่าตัวตายไปคิดฆ่าตัวตาย
3. ประเมินว่าวัยรุ่นที่คิดฆ่าตัวตายเป็นโรคซึมเศร้าที่ต้องการการรักษา

ด้วยหรือไม่ เนื่องจากเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายสำาเร็จที่สำาคัญที่สุด
4. พ่อ แม่ ครูอาจารย์ ต้องส่งวัยรุ่นที่สงสัยว่าจะมีความคิดหรือ
พฤติกรรมฆ่าตัวตายปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทุกครั้ง

ก�รป้องกันปัญห�ในระยะย�ว ที่สำาคัญ คือ ต้องสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้

กับพวกเขาตั้งแต่เด็ก ด้วยการฝึกทักษะชีวิตอย่างรอบด้าน โดยเฉพาะทักษะ
ในการแก้ไขปัญหาเชิงสร้างสรรค์ หาทางออกที่เป็นไปได้ ไม่หนีปัญหา ลงมือ

แก้ไขจนสำาเร็จ อดทน ต่อสู้กับชีวิต เอาชนะปัญหาและอุปสรรคได้
สามารถขอรับคำาปรึกษาได้ที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง
หรือหน่วยบริการสาธารณสุขใกล้บ้านทุกแห่งทั่วประเทศ



“Top Hits ความรู้สุขภาพจิต” 155
ฉบับนักสื่อสาร