Page 107 - การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต
P. 107
อาหารเสริมชนิดสนุนไพร ธรรมชาติ การปรับวิถีชีวิตและเป้าหมายชีวิต
บำาบัด นั้นไม่มีการประเมินความ จะทำาให้ชีวิตดีขึ้น การปรับตัวจะแตก
ปลอดภัยและผลการรักษา ดังนั้น ต่างกันในแต่ละราย ซึ่งต้องใช้เวลาที่จะ
ไม่ควรใช้หากไม่ได้รับคำาแนะนำาจาก อยู่ด้วยกันอย่างดีกับผู้มีปัญหาสุขภาพจิต
แพทย์ และไม่ควรใช้วิธีการเหล่านี้
ทดแทนยา ถ้าไม่แน่ใจเกี่ยวกับการรักษา ๒.๕ พัฒน�ระบบเครือข่�ยสนับสนุน
ทางเลือกหรือวิธีการเสริมการรักษา เครือข่ายประกอบด้วย ครอบครัว
เหล่านี้ว่าปลอดภัยและได้ผลหรือไม่ และเพื่อน อาจรวมถึงเพื่อนบ้านจะช่วย
ควรปรึกษาแพทย์ ผู้มีปัญหาสุขภาพจิตเมื่อต้องการ เช่น
ช่วยรับเด็กจากโรงเรียน รับเอกสาร/พัสดุ
๒.๔ ลดสิ่งกระตุ้น/ปรับวิถีชีวิต ทางไปรษณีย์เมื่อต้องอยู่โรงพยาบาล
แรงกดดัน/ตัวกระตุ้น จะเพิ่มความ เพื่อนร่วมงานที่จะคอยสนับสนุน
เสี่ยงให้เกิดอาการ การตระหนักถึงตัว กลุ่มเพื่อน /กลุ่มผู้ป่วยจะมีโอการสื่อสาร
กระตุ้น จะป้องกันไม่ให้เกิดการเจ็บ กับกลุ่มเดียวกัน
ป่วย ตัวกระตุ้นที่พบบ่อย คือ เหตุการณ์
ตึงเครียด เช่น ลูกคลอด ได้เลื่อนตำาแหน่ง
สิ่งไม่ดีเกิดขึ้น( เช่น เลิกกับแฟน เลิกคบ
กับเพื่อน ตกงาน) ความขัดแย้งและ
ความเครียดจากความสัมพันธ์ การใช้
แอลกอฮอล์และสารเสพติด ฯลฯ
การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต 97
