Page 33 - หนังสือสติสร้างสุข
P. 33
~ 1 * r
V 4^ สติ...สรารสฺ‘น
* ® ^ A
เมื่อได้รับสัญญาณนั้นแล้ว ให้กลับมามีสติอยู่กับลมหายใจในปัจจุบันอีก
ครั้งหนึ่ง ในขณะที่ยังคงทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ ต่อไปเรื่อยๆ ระฆังสติ
หรือสัญญาณเตือนต่างๆ จะเปีนตัวช่วยให้มีสติอยู่กับปัจจุบันอยู่เสมอนั้นเอง
ผู้สนใจสามารถศึกษาหาความรู้เรื่องการพัฒนาสติเพิ่มเติม ได้จาก
เว็บไซต์ของกลุ่มที่ปรึกษากรมสุขภาพจิตพพพ.advisor.dmh.go.th และ
Facebook : สติ สำหรับทุกคน
28
