Page 26 - หนังสือสติสร้างสุข
P. 26
รรั? สสิ...ส!'า«๙'V
X การรเก การเฆททาทอเอจ การเฆททาผูอน และการใหอภัย
การแผ่เมตตาเป็นการส่งความปรารถนาดีด้วยความจริงใจซึ่งสามารถส่ง
ให้1ด้ทั้งกับตัวเอง คนที่รัก คนที่เกลียด และสรรพชีวิตทั้งปวงที่รู้จักและไม่รู้จัก
ในโลกนี้
การชอนคณตัวเองและการแผ่เมตตาให้ตัวเอง มีวัตถุประสงค์ เพื่อให้
ตระหนักถึงความสำคัญของอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย จะได้ดูแลตัวเองให้
ดีขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
การแผ่เมตตาให้คนที่รัก มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ตระหนักและสำนึกถึง
บุญคุณและความสำคัญของคนที่รัก เป็นการแสดงความกตัญญ และพร้อมที่
จะตอบแทนบุญคุณ
การแผ่เมตตาและให้อภัซคนที่เกลีซด มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ตระหนักถึง
ความทุกข์ที่คนเราทุกคนมีเหมือนกัน เข่น ความสูญเลีย ความเจ็บป่วย ความ
ผิดหวัง เป็นด้น ซึ่งเราและคนที่เราเกลียดก็ต้องเผขิญกับความทุกข์เข่นเดียวกัน
ดังนั้น จึงไม1ควรเพิ่มทุกข์ให้แก่กัน แต่ควรให้อภัย เพื่อปลดปล่อยความทุกข์ให้
หมดไปจากใจของเรา
การแผ่เมตตาให้สรรพลีวต มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ตระหนักถึงการมีอยู่
ของสรรพชีวิตในโลกนี้ทั้งคน สัตว์ พืช และสิ่งมีชีวิตทั้งหลาย ที่ต้องพึ่งพาอาศัย
กัน และต่างก็ต้องการจะมีความสุขและพ้นทุกข์ด้วยกัน ทั้งสิ้น จึงควรเห็นความ
สำคัญ และมีเมตตาต่อกัน เพื่อให้โลกนี้มีความสงบสุข
21
